Csontpuhaság

Csontlágyulás esetén csontképződési zavarról beszélünk, azaz a csontoknak az ásványianyag-tartalma nem megfelelő. Leggyakoribb oka a D-vitamin-hiány, mely a kalcium felszívódását és beépülését segíti a csontokba. A kezeléshez kalcium és D-vitamin bevitele ajánlott.

A tojáshéjpor például kiváló kalciumforrás heti 3×1 mokkáskanállal folyadékba, joghurtba keverve.

Ajánljuk még a házilag is előállítható zsurlóport, amit a következőképpen készítünk el: a már szárított mezei zsurlófüvet vastag falú edényben tovább szárítjuk, vigyázva, hogy ne égjen meg. Ezután porrá őröljük, naponta egy mokkáskanálnyit fogyasztunk belőle kúraszerűen 6 hétig. 4 hét szünet után a kúra megismételhető.

Szintén jót tesz napi egy csésze apróbojtorján vagy mezei zsurló tea (csonterősítők). Utóbbi szintén csak kúraszerűen fogyasztható (6 hét után 4 hét szünet). D-vitamint a szabad levegőn való elegendő tartózkodás biztosít.